Cara Meninggikan Badan | Tips Jitu Menambah Tinggi Badan

Cara Meninggikan Badan yang akan kami berikan berikut adalah Cara Indonesia Terbaru yang menjalankan program Tips Cara Menambah Tinggi Badan alami yang pastinya dapat anda lakukan tanpa harus mengonsumsi obat perangsang yang berbahaya buat tulang,Dewasa ini maslah Tinggi Badan menadi Masalah serius dalam beberapa aspek yang memang membutuhkan kriteria Tinggi Badan.Nah disini anda akan kami berikan Tips aman Cara Meninggikan Badan.

Tips Meninggikan Badan berikut adalah hasil surfei yang kami lakukan dari berbagai sumber yang terpercaya bahwa bebarapa faktor yang mendukung Tinggi Badan adalah dengan menjalankan seperti apa yang kami sediakan dibawah ini:

Berikut adalah Cara Meninggikan Badan atau Tips Menambah Tinggi badan yang bisa anda coba gunakan:

1. Perbanyak Olahraga (sport) dan Aktifitas Berdiri.
Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.

2. Cukupi Asupan Nutrisi (nutrition) dan Vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain.

3. Minum Susu Berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.

4. Istirahat Yang Cukup.
Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.

Semoga Tips Menambah Tinggi Badan diatas dapat bermanfaat dan selamat mencoba,Jangan patah semangan trus berjuang..!